BodyWorkout

 

Beginnt mit einem individuellen leichten Aufwärmprogramm bei fetziger Musik und einer Motivierten Gruppe.

 

Der Hauptteil wird mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, so wie mit Kleingeräten z.B. Kurzhanteln, Langhanteln, Tubes zur Intensitätssteigerung variiert.

 

Die Stunde beinhaltet ein Intensives Bauchmuskeltraining und einem gezielten Entspannungs- und Dehnungsprogramm für die gesamte Muskulatur, vor allem für Muskelpartien, die vermehrt zu Verkürzungen neigen beendet!

 

  • Es werden alle Muskelgruppen und Muskelpartien (Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Schultergürtel und Arme) mit einem speziellen abwechslungsreichem Kraftausdauer Training gekräftigt und in Form gebracht.

 

  • Eine Trainingsform für schlanke und definierte Muskeln.

 

  • Der Grad der Muskeldefinition lässt sich langfristig sehr stark über den Körperfettanteil steuern.

 

  • Je mehr Muskeln desto mehr Fett kann reduziert werden und die Muskeldefinition ist leichter sichtbar.

 

  • Intensives Kraft- Ausdauer Training bewirkt einen Nachverbrennung Effekt im Körper, der Körper verbrennt auch noch, nach dem Training Vermehrt Kalorien in Kombination einer richtigen ausgewogenen Ernährung!

 

  • Der Körper wird in optimal gekräftigt, gestrafft und in „knackige“ Form gebracht!

 

  • Je früher sie Körperliche Positive Veränderungen wahrnehmen, desto erfolgreicher und motivierter sind sie!

 

  • Wir sorgen für die Atmosphäre, für deine Motivation und begleiten dich auf dem Weg zu deinem Erfolg!