deepWork- the holistic functional training

deepWork- die Energiephasen

Energiephase 1- das Element ERDE

Energiephase 2- das Element HOLZ

Energiephase 3- RUNNING Übergang zum Element FEUER

Energiephase 4- das Element FEUER

Diagonal Swing

Paralell Swing

Holding Positions

Running

Hunter

Cross Back

Energiephase 5- Übergang zum Element METALL

Kraft Ecercise

Energiephase 6- Running FEUER+MENTALL

Energiephase 7- Element WASSER

Descending Ecercise

Bilder: Weihnachts Special mit TRAINER TEAM TIROL und Kofler Janine

Janine Kofler hat seit 10 Jahren Erfahrung als Personaltrainerin in der Fitness Branche und verfügt über ein breites Unterrichtsrepertoire. Sie ist mehrfach ausgebildete A-Lizenz Trainerin im Fitness- Gesundheit und Sport Reha Bereichen und absolvierte mehrfache A-Lizenz Group Fitness Trainer mit großer Leidenschaft zum Pilates, Body in Balance, Functional Training und Stretch/Relax. Janine ist für Ihre energiegeladenen Stunden und Ihr Motivationstalent bekannt, und bringt immer sehr viel Kreativität in Ihre Stunden.