deepWork- the holistic functional training
deepWork- die Energiephasen
Energiephase 1- das Element ERDE
Energiephase 2- das Element HOLZ
Energiephase 3- RUNNING Übergang zum Element FEUER
Energiephase 4- das Element FEUER
Diagonal Swing
Paralell Swing
Holding Positions
Running
Hunter
Cross Back
Energiephase 5- Übergang zum Element METALL
Kraft Ecercise
Energiephase 6- Running FEUER+MENTALL
Energiephase 7- Element WASSER
Descending Ecercise
Bilder: Weihnachts Special mit TRAINER TEAM TIROL und Kofler Janine
Janine Kofler hat seit 10 Jahren Erfahrung als Personaltrainerin in der Fitness Branche und verfügt über ein breites Unterrichtsrepertoire. Sie ist mehrfach ausgebildete A-Lizenz Trainerin im Fitness- Gesundheit und Sport Reha Bereichen und absolvierte mehrfache A-Lizenz Group Fitness Trainer mit großer Leidenschaft zum Pilates, Body in Balance, Functional Training und Stretch/Relax. Janine ist für Ihre energiegeladenen Stunden und Ihr Motivationstalent bekannt, und bringt immer sehr viel Kreativität in Ihre Stunden.