deepWork- the holtistic functional training

Bild: deepWork
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deepWORK® ist ein intensives Training, das sich durch die crossWORX Methode, dem Wechsel aus Kraft-und Cardiophasen, auszeichnet. Für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen, intensive, schweißteibende Trainingserlebnisse und Bootcamps lieben, ist deepWORK® die richtige Trainingsmethode. deepWORK® verbindet statische und dynamische Übungen, Core Training, Plyometrics und Atemtechniken. Diese Kombination ist eine Herausforderung für Körper und Geist

Die deepWORK® Bewegungssequenzen verbinden Anspannung- und Entspannungsphasen mit Atemübungen. Die deepWORK® Trainingseinheiten orientieren sich in ihrer Struktur an den fünf Elementen: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf verschiedenen Energiequellen. Ein deepWORK® Kurs bringt die Trainierenden an körperliche Grenzen. Die angewandten Techniken werden auch in der Meditationstherapie genutzt, in der so genannten dynamischen Meditation.