Billy Blanks Taebo® Original Philosophie von TAE Bo®

Die Entstehung

 

Mitte der 80er Jahre begann Billy Blanks die Grundidee des TaeBo zu entwickeln. Er trainierte zu Hause und kombinierte Elemente aus dem Kampsport mit energiegeladener Musik.
Der Grundstein für das TaeBo – Workout war gelegt. Billy selbst war überrascht, was für eine konditionelle Herausforderung diese Art von Kampfsport – Workout für ihn darstellte.
Billy wollte mit seinem neuen Bewegungsprogramm die Menschen motivieren und sie dazu auffordern, ihr Leben zu verändern. Sie sollen durch TaeBo lernen, wie der Körper funktioniert und dadurch ihr Körpergefühl steigern und die Kontrolle über den eigenen Körper verbessern.
Gleichzeitig betont Billy, dass bei der Entwicklung des TaeBo, auch seine Frau eine tragende Kraft war. Ihr Grundgedanke war unter anderem, Frauen zu helfen, sich selbst zu helfen.
Anfangs vertrieb Billy seine Idee auf Heimvideos.
1989 eröffnete Billy Blanks sein World Training Center in Sherman Oaks.
TaeBo – Das effektivste Ganzkörpertraining wurde populär und entwickelte sich zu einem der beliebtesten und härtesten Workouts.

 

Jeder Buchstabe von T.A.E.B.O. hat seine eigene Bedeutung und steht für einen bestimmten Teil der Philosophie, welche nicht nur für das TaeBo Training sondern auch im Leben umgesetzt werden soll.

Bild: Billy Blanks und Shelli
Bild: Billy Blanks und Shelli

 

 

 

„Be the best you can be on your own level!” by Billy Blanks’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“T” Represents total commitment to what ever you do

 

“T” Steht für den absoluten Einsatz bei allem was Du tust

     verbunden sein mit ganz oder gar nicht Identifiziere

     dich mit dem was du tust

 

 

 

“A” Represents awareness of yourself and the world

 

“A” Steht für die Aufmerksamkeit deiner selbst und der Welt gegenüber

      Dazu gehört vor allem auch die Bewusstseinsschulung für

      Sehen, Fühlen, Glauben, Aufnehmen und Umsetzen

 

 

 

E” represents excellence, the truest goal in whatever you do


“E” steht für die Perfektion, das ehrlichste Ziel bei Allem, was Du tust

   Perfekt zu sein, auf seinem eigenen, ehrlichen Level

 


“B” represents the body as a force for total change

 

“B” steht für den Körper als Kraft- und Mittel zur absoluten Veränderung

       Ohne unseren Körper können wir nichts verändern

       Gib gut auf ihn acht, halte ihn fit und gesund
       Gib ihm das, was er zum Leben braucht

 

 


“O” represents obedience to your will and your true desire for change


“O” steht für Disziplin und deinen ehrlichen Wunsch nach Veränderung

       Ein ehrliches Ziel zu verfolgen bedarf jede Menge an Disziplin


TAE BO® die Positiven Auswirkungen

  • Steigerung des Leistungspotenzials nicht nur im Sport und in der Freizeit, sondern auch im Berufs- und Privatleben
  • Stressabbau
  • Mentales Training
  • Stärkung der Willenskraft
  • Größeres Selbstbewusstsein und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten

 

 

  • Fettverbrennung
  • Gewichtsreduktion
  • Verbesserte Koordination und Flexibilität
  • Steigerung der Kondition und Körperspannung
  • Kraft- und Schnellkraftzuwachs

 

 

TAE Bo® das Bandagenkonzept

 

Sinn und Zweck des Systems ist die Unterscheidung der Trainer & Teilnehmer hinsichtlich der Qualifikation. Des Weiteren stellt das "Upgrading" ein wesentliches Mittel zur Motivation der Teilnehmer dar. Die jeweiligen Upgradings für die Teilnehmer können durch 1-tägige Technikworkshops mit abschließender Prüfung erworben werden. Die Workshops werden von ausgebildeten TaeBo-Instruktoren, je nach Qualifikation durchgeführt.

Folgende "Upgradings" sollen unterschieden werden:

 

Weiße Bandagen für alle Teilnehmer und Anfänger


Gelbe Bandagen erstes Upgrade


Orangefarbene Bandagen zweites Upgrade; Besitz der gelben Bandage ist Voraussetzung zur Teilnahme


Grüne Bandagen drittes Upgrade; Besitz der orangefarbenen Bandage ist Voraussetzung


Blaue Bandagen erstes Trainer-Upgrade


Rote Bandagen zweites Trainer-Upgrade


Janine Kofler hat seit 10 Jahren Erfahrung als Personaltrainerin in der Fitness Branche und verfügt über ein breites Unterrichtsrepertoire. Sie ist mehrfach ausgebildete A-Lizenz Trainerin im Fitness- Gesundheit und Sport Reha Bereichen und absolvierte mehrfache A-Lizenz Group Fitness Trainer mit großer Leidenschaft zum Pilates, Body in Balance, Functional Training und Stretch/Relax. Janine ist für Ihre energiegeladenen Stunden und Ihr Motivationstalent bekannt, und bringt immer sehr viel Kreativität in Ihre Stunden.