Der Pilates Kurs

 

Die Pilates Stunde für ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

 

Dynamische und Statische Kräftigung und Balance Übungen werden aufeinander abgestimmt, so dass eine harmonische Stunde mit fliesenden Abläufen entsteht- FLOW!

 

Das Training ist stress frei und mit gleichbleibenden langsamen Bewegungsausführungen, bei einer speziellen Musik die stil tragend und positiv ist und einen Chill Out Charakter hat.

 

Die Pilates Stunde beinhaltet Intensität und Entspannung zu gleich,

Bewegungselemente zur Verbesserung der Koordination, Körperbalance, Körperwahrnehmung, Muskelkraft und Muskeldehnbarkeit so wie Relaxation werden geschult.